Plokkfiskur SN
Submitted by 1609622409 on 19. Mars 2019 - 12:22Eldhús Snælandsskóli
5. vika
27.01. - 02.02.
09.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Ýsa fersk RB laus | 93,71 | 1,46 | - | 20,14 |
| Kartöflur skrældar | - | - | - | - |
| Pipar hvítur malaður | 0,7 | 0,01 | 0,13 | 0,03 |
| Laukur í teningum | 5,19 | 0,04 | 1,01 | 0,2 |
| Smjör | 31,38 | 3,46 | 0,03 | 0,03 |
| Nýmjólk stóreldhús | 17,1 | 1 | 1,18 | 0,85 |
| Hveiti | 17,04 | 0,05 | 3,64 | 0,52 |
| Rifinn ostur mosarella 21% | 60,2 | 4,2 | - | 5,6 |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| 225,32 | 10,22 | 5,98 | 27,36 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 225,3 kcal / 942,7 kJ |
| Fita | 10 g |
| þar af mettuð fita | 5 g |
| Kolvetni | 6 g |
| þar af sykurtegundir | 2 g |
| Prótein | 27 g |
| Salt | 1,5 g |
| Trefjar | 0 g |
| A-vítamín | 87 μg |
| C-vítamín | 1 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 336 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 503 mg |
| Kalk (Ca) | 231 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Já
Skammtaþyngd:
227.00g
Miða verð v. 1: