Píta með grænmeti og sósu*
Submitted by 2210803949 on 25. February 2019 - 9:23Eldhús Hörðuvallaskóli
12. vika
16.03. - 22.03.
18.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Pítubrauð fínt | 323,39 | 1,24 | 68,11 | 9,94 |
| Pítusósa | 199,54 | 21,26 | 1,37 | 0,69 |
| Kínakál | 9,84 | 0,15 | 1,36 | 0,76 |
| Agúrkur stk (H) | 2,34 | 0,02 | 0,38 | 0,16 |
| Paprika rauð | 2,42 | 0,02 | 0,46 | 0,1 |
| Tómatar ferskir | 1,23 | 0,03 | 0,18 | 0,07 |
| Rauðlaukur | 1,19 | 0,01 | 0,23 | 0,05 |
| 539,95 | 22,72 | 72,1 | 11,76 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 539,9 kcal / 2.259,1 kJ |
| Fita | 23 g |
| þar af mettuð fita | 3 g |
| Kolvetni | 72 g |
| þar af sykurtegundir | 5 g |
| Prótein | 12 g |
| Salt | 1,6 g |
| Trefjar | 4 g |
| A-vítamín | 26 μg |
| C-vítamín | 29 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 162 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 378 mg |
| Kalk (Ca) | 147 mg |
| Járn (Fe) | 2 mg |
Virkt:
Já
Skammtaþyngd:
192.00g
Miða verð v. 1: