Þorskur í karrýsósu m/hrísgrjónum*
Submitted by 2210803949 on 18. February 2019 - 10:23Eldhús Hörðuvallaskóli
8. vika
17.02. - 23.02.
19.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Þorskbitar ferskir hnakki og miðja BL | 102,48 | 0,72 | - | 24 |
| Turmerik malað | 1,48 | 0,06 | 0,18 | 0,06 |
| Tandoori krydd | - | - | - | - |
| Sýrður rjómi 18% | 22,03 | 2,1 | 0,44 | 0,34 |
| Majones | 44,26 | 4,32 | 0,12 | 1,24 |
| AB-mjólk líters, venjuleg | 23,7 | 1,3 | 1,7 | 1,3 |
| Rifinn ostur mosarella 21% | 25,08 | 1,75 | - | 2,33 |
| Hýðishrísgrjón | 56,38 | 0,32 | 12,13 | 1,25 |
| Nautakraftur | 0,03 | - | 0,01 | 0 |
| Karrí (karrý) | 4,45 | 0,18 | 0,54 | 0,17 |
| 279,9 | 10,74 | 15,13 | 30,68 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 279,9 kcal / 1.171,1 kJ |
| Fita | 11 g |
| þar af mettuð fita | 4 g |
| Kolvetni | 15 g |
| þar af sykurtegundir | 2 g |
| Prótein | 31 g |
| Salt | 0,6 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 63 μg |
| C-vítamín | 0 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 461 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 626 mg |
| Kalk (Ca) | 147 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Já
Skammtaþyngd:
130.00g
Miða verð v. 1: