Hrísgrjónagrautur**
Submitted by Sævar on 18. February 2019 - 9:49Eldhús Kársnesskóli
37. vika
09.09. - 15.09.
06.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Vatn | - | - | - | - |
| Sykur | 41,29 | - | 10,32 | - |
| Grautarhrísgrjón | 149,46 | 0,13 | 34 | 3,08 |
| Borðsalt fínt | - | - | - | - |
| Nýmjólk stóreldhús | 136,8 | 8 | 9,4 | 6,8 |
| 327,55 | 8,13 | 53,72 | 9,88 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 327,6 kcal / 1.370,5 kJ |
| Fita | 8 g |
| þar af mettuð fita | 5 g |
| Kolvetni | 54 g |
| þar af sykurtegundir | 20 g |
| Prótein | 10 g |
| Salt | 0,9 g |
| Trefjar | 0 g |
| A-vítamín | 77 μg |
| C-vítamín | 2 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 294 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 353 mg |
| Kalk (Ca) | 245 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Já
Skammtaþyngd:
200.00g
Miða verð v. 1: